Skeeler cursus ouder en kind

DES heeft iets nieuws. Op woensdagmiddag 12 april starten we met een professionele inline-skaten cursus op onze 400 meter betonbaan. Vanaf 6+ kun je samen met je vader, moeder of begeleider veilig leren skaten. In zeven lessen van 1,5 uur leer je alle basisvaardigheden. De nadruk van de lessenreeks ligt op evenwicht, behendigheid en veiligheid. Je leert op verschillende manieren stoppen, uitwijken en draaien, tot zelfs achterwaarts skaten. Dit zodat je later met een gerust gevoel op de openbare weg kan skaten. Ideaal als sportieve activiteit tijdens je vrije woensdagmiddag (14:00-15:30uur).

Je wordt begeleid door een professionele trainer van de Lommelse skate- en skeelerclub All-Inline.

Optioneel:
Huur inline-skates + valbescherming (m.u.v. valhelm): 10 Euro voor gehele lessenreeks. 20 Euro indien je deze buiten de les ook wilt gebruiken.

Eigen goed passende valhelm verplicht.

Inschrijven kan via deze link: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/20545-skeeler-cursus-ouder-kind

Tot ziens!

Bootcamp bij DES

Ben jij 16 jaar of ouder én wil je sterker en fitter worden? Doe dan mee met onze Running-Bootcamp Cursus. Op vrijdag 17 maart gaan we van start! Tien vrijdagen van 13:00 uur tot 14:00 lekker buiten sporten.

Voor slechts 5 Euro per les kun jij werken aan je conditie en leefstijl. Tevens een gerichte manier om sterkere botten en spieren te krijgen, om op deze manier blessures te voorkomen, ook in voorbereiding op hardlopen, een wedstrijd of Obstacle Run.

Inschrijven kan via de volgende link: running-bootcamp-clinic

Samenwerking MERAS, DES en Fit Factory

Afgelopen week hebben MERAS Fysiotherapie Return to Sport, Atletiekvereniging DES en Sportclub Fit Factory een samenwerking ondertekend voor de komende anderhalf jaar. De drie gaan samenwerken op het gebied van training, voorlichting en blessure preventie. Zo kunnen de leden van DES voordelig sporten bij Fit Factory en snel terecht bij de fysio. Denk hierbij aan revalidatie of krachttraining voor een goede opbouw van (loop)spieren ter voorkoming van blessures.
Daarnaast zal MERAS ook op de club aanwezig zijn voor informatie avonden en interactieve clinics. Alle drie hebben zij de intentie uitgesproken naar elkaar om ook de jaren daarna de samenwerking voort te zetten om zo de leden van DES zo fit mogelijk aan het lopen te houden! Bij DES kun je op alle niveaus en leeftijden terecht voor atletiek, hardlopen, wandelen en Nordic Walking. Kijk voor al het aanbod op de website’s: www.merasfysiotherapie.nl – www.avdes.nl en
www.fitfactory.nl

Dieprijtcross 2023

Foto’s van de Dieprijtcross, alle wedstrijden zondag 15 januari 2023 in Eersel.
Onderdeel van de Runnersworld Eindhoven Kempische Crosscompetitie ’22-’23

Indien je liever niet op de foto staat laat het even weten via atletiek@avdes.nl
Geen copyrights, vrij voor eigen gebruik of PR

Atletiekvereniging DES, Eersel
Dieprijtcross 2023 – Wedstrijden jeugd, senioren en masters
https://photos.app.goo.gl/33kqUDB4d8bA6g6F8

Dieprijtcross 2023 – Recreanten
https://photos.app.goo.gl/YSoUUKsuD8n7n7ft8

Kempische Crosscompetitie 2022 – 2023

Op zondag 13 november start de eerste crossloop van de Runnersworld Kempische Crosscompetitie.
Een reeks crosswedstrijden georganiseerd door acht atletiekverenigingen uit regio De Kempen

Lees hier verder voor meer informatie.

Heb je de eerste training gemist? Neem contact op met startersgroep@avdes.nl, waarschijnlijk kun je nog gewoon aanhaken!
Of kom gewoon op donderdag 6 oktober naar het atletiekveld aan de Postelseweg in Eersel.

Clubkampioenschappen GVAC en DES

Tijdens de Clubdag van GVAC op zondag 25 september vinden de Clubkampioenschappen plaats samen met atletiekvereniging DES. Deelname is exclusief voor deze twee clubs.

De inschrijvingen zijn inmiddels geopend. Inschrijven gaat via Atletiek.nu.

Voor de pupillen een Athletics Champs Meerkamp van 5 onderdelen. Voor de junioren, senioren en masters losse onderdelen in diverse startgroepen. Let op: er zijn hier beperkte startplaatsen. Op de loopnummers wordt er gemeten met elektronische tijdwaarneming. De aanvangstijden en het programma vind je op Atletiek.nu (een aantal wedstrijden starten wat eerder dan 11:00 uur).

Deelname is volledig gratis.

5e MCB Direct Parelrun 11 September 2022

Na 4 succesvolle edities, waarin het deelnemersaantal gestaag toenam, wordt op 11 september 2022 door AV DES de 5e editie van de MCB Direct Parelrun georganiseerd. Dit evenement is een uitdaging voor iedereen, jong of oud, ervaren of onervaren, bij de Parelrun kun je de afstand kiezen die het best bij je past. Kies je voor de trimloop van 5 of 10 km of sta je aan de start van de wedstrijd van 15km.

Bossen, heide en historie

Welke afstand je ook kiest, de MCB Direct Parelrun heeft voor elke afstand een prachtige route uitgestippeld. De start en finish vindt plaats op de historische markt van Eersel. Binnen een mum van tijd loop je vanaf de start de natuur in. Het parcours van de 10 en 15 km gaat door bossen en heide. Alle parcoursen zijn snel en exact uitgemeten.

Sterrenstrand Kidsrun

Niet alleen voor volwassenen biedt de MCB Direct Parelrun een mooie uitdaging. Voor de start van de 5, 10 en 15 km vindt de SterrenStrand Kidsrun plaats. Hierin kunnen de kids laten zien dat de jeugd de toekomst heeft. Na een swingende gezamenlijke warming up wordt er in 3 leeftijdscategorieën gestreden om de podiumplaatsen. Daarna wordt voor kinderen t/m 6 jaar nog een super gezellige run gehouden waarin de jongste kids samen met hun ouders en Timo en Bloos kunnen laten zien wat ze kunnen. Alle finishers in alle categorieën worden beloond met een mooie medaille. Vorig jaar deden er maar liefst 250 kinderen mee aan de SterrenStrand Kidsrun. Het zou super zijn als dit aantal dit jaar nog wat zou stijgen.

Voor meer info en inschrijven zie www.parelrun.nl

De Athletics Champs 2022 zijn weer gestart

De Athletics Champs bestaan uit vier teamwedstrijden voor de pupillen waarbij alle atletiek onderdelen aan bod komen. Inmiddels hebben we met onze pupillen al twee goed verzorgde edities achter de rug bij AVGM in Best en AVV in Valkenswaard. Er volgen er nog twee:

18 juni: GVAC in Veldhoven
16 juli: AVR’69 in Reusel

De wedstrijden van de Athletics Champs beginnen op zaterdagochtend om 10.00 uur en zijn rond 14.00 uur afgelopen.

Wat houden de Athletics Champs eigenlijk in?

Bij Athletics Champs wordt de atletieksport afgestemd op de ontwikkeling van het kind. Centraal hierbij staat

• Atletiekecht: dit betekent: lopen, springen en werpen waarbij het doel is sneller, hoger en verder te gaan. Hierbij moeten essenties van bewegingen behouden blijven.
• Succesbeleving: plezier en vaardigheid zijn belangrijk voor toekomstige sportdeelname. Het kind moet plezier hebben en zich vaardig voelen: elk kind heeft recht op een succesje!
• Teams: jonge pupillen hebben behoefte aan een veilige, geborgen omgeving. Daarnaast kan samen sporten de verbondenheid en het plezier vergroten. Om deze reden strijden pupillen in teams tegen elkaar.
• Veelzijdig: lopen, werpen en springen worden in diverse situaties aangeboden, die aansluiten bij de ontwikkelingsmogelijkheden en beperkingen van de kinderen.
• Intensief: pupillen hebben een enorme bewegingsdrang: Weinig wachten en veel atletiek is het motto! Diverse onderdelen moeten beoefend kunnen worden in een tijdbestek van maximaal 3 uur. Binnen alle onderdelen moet er de mogelijkheid zijn tot herhaling en verbetering.
• Laagdrempelig: de wedstrijddag zelf moet niet alleen voor deelnemers laagdrempelig toegankelijk zijn, maar moet ook voor organiserende verenigingen, begeleiders en jury laagdrempelig zijn. Ouders spelen een actieve rol in de sportbeoefening van hun kinderen.

Wil jij een volgende editie van de Athletics Champs meedoen? Geef je op bij één van de trainers of een stuur een bericht naar atletiek@avdes.nl

Beginnen met hardlopen

Op dinsdag 4 oktober begint bij DES weer een startersgroep voor mensen zonder loop of sportervaring. Op deze manier willen we iedereen de kans geven om op een verantwoorde manier te beginnen met hardlopen.
Het is nooit te laat om te beginnen. Hardlopen is niet voorbehouden aan de jeugd. Het merendeel van de lopers is ouder dan 35 jaar. We zien steeds vaker dat er mensen starten van boven de 60. Voor ouderen en mensen die geplaagd worden door stress en/of overgewicht, is training van het uithoudingsvermogen juist heel belangrijk. Dit zorgt voor een sterker en gezonder hart en vermindert gezondheidsrisico’s zoals hoge bloeddruk en overgewicht. Maar ook voor de jeugdigen, jongeren, iedereen onder de 35 jaar, is het ook belangrijk om te sporten. De voordelen op de gezondheid gelden ook voor deze groep en zullen op latere leeftijd alleen maar versterkt doorwerken.
Iedereen kan hardlopen. Het maakt niet uit of u vrouw of man, dik of dun, jong of oud bent. Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend.
Gelukkig hoef je geen maanden te wachten voordat je resultaat boekt. Al na enkele weken zal je merken dat je met sprongen vooruit gaat. Bij de eerste training kun je je dat misschien nog niet voorstellen als je na een minuutje dribbelen al uitgeput bent. En als je dan ook nog eens last krijgt van pijntjes van spieren waarvan je het bestaan niet eens wist. Maar na een aantal weken ben je jezelf dankbaar dat je hebt doorgezet. Het ademhalen gaat makkelijker, je benen voelen krachtiger en je loopt veel sneller en makkelijker.
Je spieren, hart en longen zijn redelijk snel gewend aan het hardlopen en passen zich best snel aan. Een ander verhaal zijn je pezen, banden en gewrichten. Deze doen er een stukje langer over om het hardlopen te accepteren. Daarom is het een pré om het lopen zeer geleidelijk op te bouwen om blessures aan bijvoorbeeld knieën en achillespezen te voorkomen.
Lopen in de groep is gezelliger en leuker als alleen lopen. Er zijn mensen die het met een app proberen en na een poosje toch bij een loopgroep aankloppen. Die zijn al na een paar keer overtuigd dat ze dat eerder hadden moeten doen.
Daarom beginnen we bij DES weer op dinsdag 4 oktober met een startersgroep, waar iedereen zonder loop of sportervaring kan instromen. We bieden drie trainingen per week aan, op dinsdag en donderdag avond om 19:30 uur en zondag morgen om 9:00 uur. Voor een goede opbouw is het nodig om minimaal twee trainingen per week te volgen. De trainers zorgen voor een afwisselende training met leuke oefeningen en een gevarieerd loopparcours. Hierdoor blijven de trainingen leuk en kost het minder moeite om van de deur te gaan.
Heb jij interesse, meld je aan. Heb je nog vragen? Mail naar startersgroep@avdes.nl. Mogelijk kunnen we jouw 4 oktober verwelkomen.