Clubkampioenschappen GVAC en DES

Tijdens de Clubdag van GVAC op zondag 25 september vinden de Clubkampioenschappen plaats samen met atletiekvereniging DES. Deelname is exclusief voor deze twee clubs.

De inschrijvingen zijn inmiddels geopend. Inschrijven gaat via Atletiek.nu.

Voor de pupillen een Athletics Champs Meerkamp van 5 onderdelen. Voor de junioren, senioren en masters losse onderdelen in diverse startgroepen. Let op: er zijn hier beperkte startplaatsen. Op de loopnummers wordt er gemeten met elektronische tijdwaarneming. De aanvangstijden en het programma vind je op Atletiek.nu (een aantal wedstrijden starten wat eerder dan 11:00 uur).

Deelname is volledig gratis.

5e MCB Direct Parelrun 11 September 2022

Na 4 succesvolle edities, waarin het deelnemersaantal gestaag toenam, wordt op 11 september 2022 door AV DES de 5e editie van de MCB Direct Parelrun georganiseerd. Dit evenement is een uitdaging voor iedereen, jong of oud, ervaren of onervaren, bij de Parelrun kun je de afstand kiezen die het best bij je past. Kies je voor de trimloop van 5 of 10 km of sta je aan de start van de wedstrijd van 15km.

Bossen, heide en historie

Welke afstand je ook kiest, de MCB Direct Parelrun heeft voor elke afstand een prachtige route uitgestippeld. De start en finish vindt plaats op de historische markt van Eersel. Binnen een mum van tijd loop je vanaf de start de natuur in. Het parcours van de 10 en 15 km gaat door bossen en heide. Alle parcoursen zijn snel en exact uitgemeten.

Sterrenstrand Kidsrun

Niet alleen voor volwassenen biedt de MCB Direct Parelrun een mooie uitdaging. Voor de start van de 5, 10 en 15 km vindt de SterrenStrand Kidsrun plaats. Hierin kunnen de kids laten zien dat de jeugd de toekomst heeft. Na een swingende gezamenlijke warming up wordt er in 3 leeftijdscategorieën gestreden om de podiumplaatsen. Daarna wordt voor kinderen t/m 6 jaar nog een super gezellige run gehouden waarin de jongste kids samen met hun ouders en Timo en Bloos kunnen laten zien wat ze kunnen. Alle finishers in alle categorieën worden beloond met een mooie medaille. Vorig jaar deden er maar liefst 250 kinderen mee aan de SterrenStrand Kidsrun. Het zou super zijn als dit aantal dit jaar nog wat zou stijgen.

Voor meer info en inschrijven zie www.parelrun.nl

De Athletics Champs 2022 zijn weer gestart

De Athletics Champs bestaan uit vier teamwedstrijden voor de pupillen waarbij alle atletiek onderdelen aan bod komen. Inmiddels hebben we met onze pupillen al twee goed verzorgde edities achter de rug bij AVGM in Best en AVV in Valkenswaard. Er volgen er nog twee:

18 juni: GVAC in Veldhoven
16 juli: AVR’69 in Reusel

De wedstrijden van de Athletics Champs beginnen op zaterdagochtend om 10.00 uur en zijn rond 14.00 uur afgelopen.

Wat houden de Athletics Champs eigenlijk in?

Bij Athletics Champs wordt de atletieksport afgestemd op de ontwikkeling van het kind. Centraal hierbij staat

• Atletiekecht: dit betekent: lopen, springen en werpen waarbij het doel is sneller, hoger en verder te gaan. Hierbij moeten essenties van bewegingen behouden blijven.
• Succesbeleving: plezier en vaardigheid zijn belangrijk voor toekomstige sportdeelname. Het kind moet plezier hebben en zich vaardig voelen: elk kind heeft recht op een succesje!
• Teams: jonge pupillen hebben behoefte aan een veilige, geborgen omgeving. Daarnaast kan samen sporten de verbondenheid en het plezier vergroten. Om deze reden strijden pupillen in teams tegen elkaar.
• Veelzijdig: lopen, werpen en springen worden in diverse situaties aangeboden, die aansluiten bij de ontwikkelingsmogelijkheden en beperkingen van de kinderen.
• Intensief: pupillen hebben een enorme bewegingsdrang: Weinig wachten en veel atletiek is het motto! Diverse onderdelen moeten beoefend kunnen worden in een tijdbestek van maximaal 3 uur. Binnen alle onderdelen moet er de mogelijkheid zijn tot herhaling en verbetering.
• Laagdrempelig: de wedstrijddag zelf moet niet alleen voor deelnemers laagdrempelig toegankelijk zijn, maar moet ook voor organiserende verenigingen, begeleiders en jury laagdrempelig zijn. Ouders spelen een actieve rol in de sportbeoefening van hun kinderen.

Wil jij een volgende editie van de Athletics Champs meedoen? Geef je op bij één van de trainers of een stuur een bericht naar atletiek@avdes.nl

Beginnen met hardlopen

Op dinsdag 4 oktober begint bij DES weer een startersgroep voor mensen zonder loop of sportervaring. Op deze manier willen we iedereen de kans geven om op een verantwoorde manier te beginnen met hardlopen.
Het is nooit te laat om te beginnen. Hardlopen is niet voorbehouden aan de jeugd. Het merendeel van de lopers is ouder dan 35 jaar. We zien steeds vaker dat er mensen starten van boven de 60. Voor ouderen en mensen die geplaagd worden door stress en/of overgewicht, is training van het uithoudingsvermogen juist heel belangrijk. Dit zorgt voor een sterker en gezonder hart en vermindert gezondheidsrisico’s zoals hoge bloeddruk en overgewicht. Maar ook voor de jeugdigen, jongeren, iedereen onder de 35 jaar, is het ook belangrijk om te sporten. De voordelen op de gezondheid gelden ook voor deze groep en zullen op latere leeftijd alleen maar versterkt doorwerken.
Iedereen kan hardlopen. Het maakt niet uit of u vrouw of man, dik of dun, jong of oud bent. Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend.
Gelukkig hoef je geen maanden te wachten voordat je resultaat boekt. Al na enkele weken zal je merken dat je met sprongen vooruit gaat. Bij de eerste training kun je je dat misschien nog niet voorstellen als je na een minuutje dribbelen al uitgeput bent. En als je dan ook nog eens last krijgt van pijntjes van spieren waarvan je het bestaan niet eens wist. Maar na een aantal weken ben je jezelf dankbaar dat je hebt doorgezet. Het ademhalen gaat makkelijker, je benen voelen krachtiger en je loopt veel sneller en makkelijker.
Je spieren, hart en longen zijn redelijk snel gewend aan het hardlopen en passen zich best snel aan. Een ander verhaal zijn je pezen, banden en gewrichten. Deze doen er een stukje langer over om het hardlopen te accepteren. Daarom is het een pré om het lopen zeer geleidelijk op te bouwen om blessures aan bijvoorbeeld knieën en achillespezen te voorkomen.
Lopen in de groep is gezelliger en leuker als alleen lopen. Er zijn mensen die het met een app proberen en na een poosje toch bij een loopgroep aankloppen. Die zijn al na een paar keer overtuigd dat ze dat eerder hadden moeten doen.
Daarom beginnen we bij DES weer op dinsdag 4 oktober met een startersgroep, waar iedereen zonder loop of sportervaring kan instromen. We bieden drie trainingen per week aan, op dinsdag en donderdag avond om 19:30 uur en zondag morgen om 9:00 uur. Voor een goede opbouw is het nodig om minimaal twee trainingen per week te volgen. De trainers zorgen voor een afwisselende training met leuke oefeningen en een gevarieerd loopparcours. Hierdoor blijven de trainingen leuk en kost het minder moeite om van de deur te gaan.
Heb jij interesse, meld je aan. Heb je nog vragen? Mail naar startersgroep@avdes.nl. Mogelijk kunnen we jouw 4 oktober verwelkomen.

Dieprijtcross 2022

Na overleg met andere cross organisaties is er een aangepaste kalender samengesteld. Dit zijn de data van de resterende crossen van dit seizoen:
13 maart Dieprijtcross Eersel
20 maart Joe Mann Bosloop Best
27 maart Auwjaorscross Oirschot

Na-inschrijving op 13 maart is WEL mogelijk.

Meer informatie over de Dieprijtcross vind u hier (v3)

Een overzicht van de routes, afhalen startnummers en parkeren vind u hier

Crosswedstrijden

Denk je erover om dit seizoen mee te doen met crosswedstrijden?

Klik dan hier voor meer informatie.

Op 6 november kun je tijdens de bostraining meedoen aan een crosswedstrijd, om te ervaren of je het leuk vindt.

Crosscompetitie 2019/2020

Tijdens de crosscompetitie van deze winter, die door storm en overvloedige regenval vroegtijdig ten einde kwam, heeft DES goede resultaten behaald. Maar liefst 6 leden van DES stonden in het eindklassement bij de eerste 3 lopers in hun categorie:

Naam	Plaats	Categorie
Chris Lammers	1e	Jongens Mini Pupillen
Biek Sterrenburg	1e	Jongens Pupillen C
Jari Kelders	3e	Jongens Pupillen B
Quinn Peeters	3e	Jongens Junioren C
Marie-Sophie Schamp	1e	Dames 45+
Kees Wouters	1e	Heren 55+

Gefeliciteerd allemaal !!!

Beginnen met sporten, beginnen met hardlopen.

Ben je snel moe? Is twee trappen oplopen al een hele klus? Kun je de kinderen op de fiets (bijna) niet meer bijhouden? Wordt het tijd om iets aan je conditie te doen?
DES bied je de mogelijkheid. Op dinsdag 3 maart start een nieuwe loopgroep voor mensen met weinig of geen sport of loopervaring. Voor jong en oud, man of vrouw, dik of dun. Want iedereen kan (leren) hardlopen.
Hardlopen is een sport die veel van het lichaam vraagt. Het vraagt veel van botten en pezen, verbruikt veel energie (koolhydraten) . Daardoor is het ideaal voor het opbouwen van conditie of afvallen. Maar hierdoor zijn er ook valkuilen. Doordat het zo zwaar is, is de kans op blessures groot. Daarom trainen we volgens een rustig en doordacht schema, waarbij de kans op blessures wordt beperkt.
Bij het hardlopen is iedereen gelijk. Dit geeft een fijn (sociaal) gevoel in de groep. De een zal wat sneller lopen als de ander, of de opbouw makkelijker aan kunnen. Maar we beginnen samen en komen samen terug. Velen zijn eens begonnen met hardlopen maar na korte of langere tijd toch afgehaakt. Zelfs programma’s als Evy of apps van de beste merken kunnen de lopers niet (altijd) op de been houden. Maar lopen binnen de groep wordt als meer sociaal ervaren waar ze eerder de neiging hebben om daar aanwezig te “moeten” zijn. Hierdoor zijn er bij de loopgroep minder mensen die vroegtijdig stoppen.
Er wordt met een rustig opbouwend schema gewerkt, met als einddoel een testloop over 5 km. Deze staat voor eind juni gepland. Er wordt getraind met ervaren en enthousiaste trainers. Elke training wordt voorafgegaan door een warming up die het lichaam klaar maakt voor de inspanningen van de kern. Als afsluiting de cooling down, zodat er de volgende dag de kans op spierpijn wordt beperkt. De trainingen starten telkens op het atletiekterrein aan de Postelseweg 74 in Eersel. We hebben er een eigen accommodatie met kleed en douchgelegenheid. Er is ook en kantine waar na de training een kopje koffie of thee gedronken kan worden.
Heb je nog vragen? Wil je je aanmelden? Stuur een mail met je naam, leeftijd en recente sportverleden naar startersgroep@avdes.nl. We wensen je heel veel sportplezier toe.

Dieprijtcross 2020

Foto’s Dieprijtcross pagina 1

Foto’s Dieprijtcross pagina 2

Op zondag 19 januari 2020 organiseert av DES weer de jaarlijkse Dieprijtcross. Klik hieronder voor meer informatie:

DES Dieprijtcross 19 Januari Recreatiepark ter Spegelt Eersel

Parelrun 2019

Op 29 september organiseert av DES weer de Parelrun met start en finish op de markt in Eersel.

Klik hier voor meer informatie.

Klik hier voor de volledige uitslag van de Parelrun

Klik hier voor de uitslag van DES leden